ダイエットの妨げとなってしまう果物とは…。
こんにちは！
最近出かける事が多いのですが
に行って来ました！
三崎口という駅からバスが出ています。
まず沢山散策出来るので
ダイエットしている方にも
おすすめします！
私も沢山歩きました！
私基準ですが比較対象として
ディズニーランドやディズニーシーだと
開園から閉園までいると
だいたい25000歩くらいです！笑
城ヶ島は10000歩ほど歩けます！
なので中々いい運動になります！
消費カロリーは歩幅やスピード
によりますが300〜400kcalです！
景色もいいですし
マイナスイオンもたっぷりですから
気分転換にもダイエットにも
最高の場所です！
ぜひ興味があったら
行ってみて下さい！！
では改めまして
ダイエット中絶対に控えるべき果物
を紹介していきます！
・ドライフルーツ
ドライフルーツは普通の果物よりも
高カロリー、高糖質です、
化学調味料入っていて
一口食べたら…脳が汚染され太ります。
・缶詰のフルーツ
缶詰は甘いシロップが染み込んで
糖度が高すぎる上に
栄養素がほとんど無く、
ホルモンをかき乱すだけです。
・マンゴー
すごく栄養素は豊富で
健康的で素晴らしいですが
ダイエットには適さない糖度で
血糖値がかき乱されてしまいます。
・バナナ
低栄養素で
高炭水化物と高糖質なので
あまり取らないほうがいいです。
そのほかもありますが
ダイエットに適さないものを
特に激選しました。
もしこれらを食べ続ければ
痩せないでストレスと脂肪が溜まり
心も身体もボロボロになり
魅力が微塵もなくなってしまいます。
もし今から気をつければ
痩せて綺麗になりストレスからも
解放され心も身体も美しく健やかに
なっていくでしょう。
あなたがどの選択をすべきかは
１番わかっているはずです。
今すぐ出来ることは
いい果物を買い、悪いのは食べない事。
まずその１歩を出して下さい。
その先に明るい未来が待っています。
では次回は、
「痩せる栄養素を取るには」
