油カタブラ〜。あなたが使っている油。本当に考えて使っていますか？

タイトルにつまらない事書いて

しまいました。笑

この話題出した時には

絶対タイトルに入れたいと

思っていました。

実行できて満足です！笑

はい。今回は「油」です！

油は調理をする際に

殆どの料理で使用しますね！

その油を何にするのかが大事です。

私も以前は何も考えずに

調理していました。

凄く勿体無いなと思いましたし

何より身体が楽になりました！

なので油の選択肢を

あなたにお伝えしていきます。

まず一般家庭に多いのが

「サラダ油」

「キャノーラ油」です。

非常に良く無いです！

こちらの2つは「植物油」

で出来ています。

前回の「タンパク質」の所で

お伝えした通り「大豆」などの

植物の油は酸化しています。

酸化＝老化です！ 

なので今すぐ捨てましょう！

勿体無いと思う間に使っていた方が

勿体無いです。

そして代わりとなる油を

買いにいきましょう！

その代わりとなる

最高な油とは…。

「ココナッツオイル」です！

MCTオイルやクリルオイルなど

身体に良いオイルは沢山ありますが

調理には使いづらいです。

なのでMTCオイルには劣りますが

調理で使うなら健康的にも

ダイエット的にも良いのが

「ココナッツオイル」です！

ココナッツオイルもMTCオイルと

同じく「ケトン体」を生成して

脳機能を高めてくれます！

更に睡眠の質も高めてくれます！

なので調理には断トツでおすすめです！

amazonで「ココナッツオイル　調理用」

で検索すれば簡単に購入できます。

なので今すぐ、購入して下さい。

これであなたのダイエットは

また１歩先に進めます！

次回は重要な

「糖質（でんぷん質）の選択」