調味料の選択であなたのダイエットは進化する。
本日も晴れましたね！
仕事で横浜に行っていたので
行ってきました！
この時期は薔薇が綺麗ですね！
次の仕事まで時間もあったので
そこで読書もしてきました。
自然のエネルギーをもらい
新しい発見もできました！
外で活動していくのも
本当に良いものだと実感しました！
前回はダイエットにオススメの
「調味料」について書きました！
チェック出来てないと思いますので
ぜひチェックしてくださいね！
今回は、反対にダイエットには不向きな
「調味料」をお伝えします。
まずは絶対にやめた方がいい物から
お伝えします。
それは、「ドレッシング」です！
野菜のオススメを書きましたが
ドレッシングをかけてしまったら
マイナスでしかないです。
人口調味料、グルタミン酸ナトリウム
保存料、アステルパームなどが
多く含まれています。
残念ながら全部毒です。
今すぐ控えましょう。
ドレッシングは自家製が安心です！
他には
「醤油」と「味噌」です。
理由はシンプルに
ヒスタミンを与えてしまうからです。
※ヒスタミンは炎症因子です。
まずはこれらを控える事を
意識して下さい。
栄養素も多く美味しいですが
健康とダイエットを考えると
控えた方がいいでしょう。
では次回
「ダイエット中に甘いものを食べる方法」
